Förändringar som är positiva för vårt mående
I en KBT-terapi kartläggs tankar och beteendemönster som är ohjälpsamma för dig. Genom att utforska och förstå hur våra tankar, känslor och beteenden påverkar varandra får vi möjlighet att göra förändringar som är positiva för vårt mående. Tillsammans gör vi en analys av ditt problemområde och utifrån den utmanar vi invanda beteenden och sätt att tänka och tolka omvärlden. KBT kan vara väldigt effektivt i behandling av olika typer av ångest som social fobi, överdriven oro, tvångstankar/beteenden, specifika fobier och lättare depressioner.